Sınav Stresini Yenmenin Yolları

Sınav stresini yenmenin yollarından birisi sınava doğru bir şekilde çalışabilmek tabikide. Sınava çalıştıktan sonra çalışmanın verdiği bir güven ile zaten o sınavda stres yapmayacaksınız. Ama sınava çalışmadan girerseniz tabikide stres kaçınılmaz olacaktır. O yüzden sınava çalışırsanız stresi azaltmış olacaksınız.

Birde sınava çalışmış ama stres yüzünden başarısız olanlar var onlar içinde şu maddeleri öneriyorum :

1. Rahatlayın. Bu bir sınav dünyanın sonu değil.(Sıcak duş veya temiz havada bir yürüyüş)
2. Stres yapmamak için çalışman lazım. Nasıl çalışırsın ? Not alarak, tekrar ederek, formüller yaratacak
3. Uykuyu iyi alın. Sınav öncesi alınan güzel uyku sizi o kadar rahatlatacaktırki. Uyuduğunuz için vücudunuz dinlenmiş olacak ve strese girmeyecektir. Ama sınav öncesi geç yatarsanız sınav günü kalktığınızda uykunuz gelmiş olacak ve siz o uykuyu bastırmaya çalışırken istemeden stres altına girmiş olacaksınız.
4. Bilgili oldugun halde bile ben yapamayacağım, annem kızacak , babam kızacak dememelisin. Bu senin hayatın ve kaybedersen sen kaybedersin kazanırsanda sen kazanırsın.